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白云区代孕医院,孕晚期营养补充
来源:http://www.baigouyutong.com  日期:2020-03-22
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孕晚期胎宝宝生长迅速,大脑发育达到高峰,对能量的需求也达到高峰,因此准妈妈更要加强营养的补充哦。

那孕晚期需要补充什么营养呢?一起来了解一下吧。

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   1、蛋白质 胎宝宝从怀孕28周到40周,体重会大幅增加,胎盘、子宫和乳房也要增大,需要更多的蛋白质摄取量。

特别是在孕期的最后10周,是胎宝宝储存蛋白质最多的一个时期。

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2、钙和维生素D 虽然准妈妈在怀孕的整个过程中都需要摄入更多钙质,但怀孕晚期的准妈妈对钙质的需求量明显增加。

同时,胎宝宝的牙齿和骨骼的钙化速度也在加速。

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胎宝宝体内一半的钙质,都是在怀孕的最后两个月储存的。

而且补充钙质有助于预防准妈妈发生妊娠高血压综合征。

而维生素D缺乏,会引起血钙下降,不仅会使准妈妈发生骨质软化,胎宝宝也有可能会发生骨骼钙化障碍和牙齿发育缺陷,甚至导致先天性佝偻病。

3、铁 胎宝宝的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300-400毫克的铁质,准妈妈应每天摄入铁达到29毫克。

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4、维生素 孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。

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