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来源:http://www.baigouyutong.com  日期:2019-07-17

孕4月准妈妈需注意的5点:

①孕吐停止后更宜注意均衡营养。从这个阶段开始,进食不仅为了胎儿,同时也是为了母体本身。饮食必须重质不重量,如果吃得很多,可是营养不均衡,吃进去的食物就不容易被消化吸收。

所谓的均衡营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等营养素,这些营养可以从各种食物中获得,只要饮食全面多样,就不会缺乏营养。

如果喜欢吃鱼和肉,也要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物,不要因为喜欢吃某种食物而养成偏食的习惯,这样会造成营养国内比较好的代孕机构:孕4月准妈妈需注意的不良。

特别是形成胎儿血液、肌肉、骨骼的钙、铁等元素,由于需求量日益增加,所以要多食用这类食品。维生素和钙质均有助于骨骼的形成。

这么说来,“吃”好像是一件非常麻烦的事,其实只要不偏食,大概就不会有太大的问题。

②妊娠中准妈妈忌食的食物。妊娠中准妈妈应避免喝清凉的饮料、罐装果汁,吃方便面。不要养成一口渴就随意喝清凉的饮料、罐装果汁的习惯。饮料中的糖会消耗钙质,一旦喝下大量的罐装饮料,也会使体内钙质缺乏。避免食用方便面,因为其中含有大量盐分,营养素也不全面。成人一天的盐分需求量约8克左右。一包方便暖宫助孕中药有哪些面的含盐量即高达4国内比较好的代孕机构:孕4月准妈妈需注意的~5克;如果摄取过多的盐分,容易造成妊娠高血压综合征,必须特别注意。假如一定要吃方便面,最好不要喝汤。煮菜时调味要淡,不仅在妊娠中如此,平常也应该注意。如果孕妇饮食味道偏重,孩子将来口味偏向也会和妈妈一样。食盐摄取过多,容易引起高血压、脑卒中等成人病。

③准爸爸宜体贴妊娠中的妻子。夫妻吵架时,如果用超声波来观看胎儿,可发现胎儿会有一些异常行为,因为孕妇愤怒悲哀的情绪会传递给体内的胎儿。妊娠4个月时,胎儿大脑中枢内控制本能、欲望、心理状态的间脑或皮质部分已经形成。当孕妇情绪不稳定时,间脑的激素就会变化,这时那些蔬菜水果有助孕效果会通过妈妈血液经由胎盘流入胎儿血液中,再进入胎儿间脑,间脑一受刺激,就会让胎儿的行动产生变化。

这种刺激的反应,对出生后的孩子影响甚远。通过研究发现,一般说来,脾气较暴躁的孩子,其在妈妈体内孕育时的家庭环境(特别是父母关系)往往不很和谐。

在妻子妊娠中,丈夫多给予关爱和协助等于间接帮助胎儿的成长,如此也能增进夫妻之间的感情。

每位丈夫对妻子的体贴方式各不相同:有人代替妻子外出购物,有人代为整理、打扫环境,也有人在每个周末夜晚,带妻子到外面享受烛光晚餐。选择适合自己的方式,使妻子保持愉悦心情,等于准爸爸也直接参与胎儿的养育工作。

④胎教的最宜时期。此时,胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段,给予胎儿各感觉器官适时、适度的良性刺激,就能促使其发育得更好,为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。

开始听觉训练:此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展,夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间。有意识地对胎儿进行相应的听觉训练,例如可以给胎儿播放优美抒情的乐曲,把胎儿作为一个听众,与他聊天、讲故事、朗诵诗歌,尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育,而且对孩子未来的听力很有帮助。为国内比较好的代孕机构:孕4月准妈妈需注意的胎儿选择胎教音乐时,应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。

开始触觉与动作协调训练:此阶段胎儿神经系统发育迅速,胎儿对触觉与力量很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练,例如轻轻拍打和抚摸腹部,与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合,使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部,可以建立与胎儿的触摸沟通,通过胎儿反射性的躯体蠕动,促进其大脑功能的协调发育,尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性.与协调性。

⑤饮食禁忌。代孕满第4个月,仍属于流产危险期。这期间在生活上还需特别注意,饮食上仍需忌食容易堕胎的食品。此时早孕求子助孕灵验方法反应多已停止,胎儿发育增快,此时要有足够的热量、蛋白质和维生素。鲜牛奶、羊奶含有优质蛋白质及多种矿物质(每100毫牛奶中含钙约100毫克),也是维生素A、维生素D及维生素B2、维生素B6的食品来源。每日应供给250~500毫升奶,鼓励不习惯饮用者从少量开始,逐渐增加至饮用量。

胎教宜选食谱:为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要,孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。

早餐:米饭1碗,豆腐与海带汤1碗,鸡蛋1个。

加餐:橘子1个(含大量的维生素C)。

午餐:凉面1盘,番茄鸡蛋酱。

加餐:牛奶1瓶,饼干几片。

晚餐:米饭两碗,海带丝拌菠菜、酱菜,胡萝卜豆腐汤1碗。


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