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什么是孕晚期烧心
来源:http://www.baigouyutong.com  日期:2020-03-22
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到了孕晚期,很多准妈咪反映自己的心窝上总会有一种烧灼感,这是典型的烧心症状。

当孕晚期遇上烧心,你该肿么办呢?想要战胜孕晚期“烧心”小怪兽,那你得先了解烧心是什么。

   什么是孕晚期烧心 烧心也叫胃酸过多或反酸。

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怀孕期间胎盘分泌孕酮,使子宫的平滑肌变得松弛,但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松,导致胃酸回流到食道里,从而产生不舒服的烧灼感。

同时,孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩,使消化变慢。

而不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔,将胃酸“推”回食道。

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种种因素作用,才会导致烧心情况时断时续地出现哦。

孕晚期烧心怎么办 虽然烧心现象很普遍,一般不会造成大的伤害,但它可能会让你感到很不舒服。

那么孕晚期烧心怎么办呢?试试下面6个小妙招吧! 1、避免进食引起胃肠不适的食物和饮料,通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、不要一顿吃太多,要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。

3、不要在吃饭时大量喝水或饮料,这只会加剧你胃胀烧心的症状。

4、睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。

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垫高上半身,有助于使胃酸停留在胃里,促进消化。

5、穿着宽松舒服的衣服,不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

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